Le Cross Training Boxing

 Le mot Cross Training vient de « Cross Fitness », c’est-à-dire « entraînements croisés ».


Le Cross training boxing est donc une méthode de conditionnement physique qui croise différentes disciplines avec pour objectif le developpement des capacités pugilistiques

Cependant cet entrainement est trés appreciè car il n'y a pas d'opposition


Il combine l’endurance cardiovasculaire et respiratoire, l’haltérophilie, la force athlétique (puissance, force, vitesse), la concentration, la précision ainsi qu’un peu de gymnastique, de souplesse, d’agilité et d’équilibre.


Le but de ce type d'entraînement est de surprendre à chaque fois le corps en proposant des exercices différents, des méthodes d'entraînement différentes, en variant régulièrement les accessoires utilisés et en cherchant un travail le plus « fonctionnel » possible..

PLANNING

Lundi 20h30-22h

Mardi 19h-20h30

Mercredi 12h15-13h30

Jeudi 19h-20h30

samedi 18h30-20h

ADRESSE

Espace forme et santé

16 rue des meuniers

75012 Paris

Metro porte de charenton et/ou michel bizot

​06.62.79.96.67

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