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La Boxe FORME au Alfred Boxing Club

 HORAIRES

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MARDI 18H15           BOXING BAG/PAD

JEUDI 18H15              CROSS TRAINING

VENDREDI 18h     BOXING BAG/PAD

 

COUT : 450 EUROS / AN (3 cheques possibles)

 

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BOXING BAG /PAD : travail au sac et sur pattes d'ours sans opposition

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CROSS TRAINING : entrainements croisés (cross fit/boxe/...)

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Le mot Cross Training vient de « Cross Fitness », c’est-à-dire « entraînements croisés ».


Le Cross Training Boxing est donc une méthode de conditionnement physique qui croise différentes disciplines avec pour objectif le developpement des capacités pugilistiques

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Cependant cet entrainement est trés appreciè car il n'y a pas d'opposition


Il combine l’endurance cardiovasculaire et respiratoire, l’haltérophilie, la force athlétique (puissance, force, vitesse), la concentration, la précision ainsi qu’un peu de gymnastique, de souplesse, d’agilité et d’équilibre.


Le but de ce type d'entraînement est de surprendre à chaque fois le corps en proposant des exercices différents, des méthodes d'entraînement différentes, en variant régulièrement les accessoires utilisés et en cherchant un travail le plus « fonctionnel » possible..

PLANNING

PACK : BOXE ANGLAISE

Lundi 18h-19h15

Lundi 20h30-21h45

Mardi 19h15-20h30

Mardi 20h30-21h45

Mercredi 12h-13h30

Mercredi 20h30-21h45

Jeudi 19h15-20h15

Jeudi 20h15-21h30

Vendredi 19h- 20h

samedi 09h30-11h

PLANNING

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Mardi 18h15-19h15

Jeudi 18h15-19h15

Vendredi 18h-19h

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PACK : BOXE FORME

ADRESSE

Espace forme et santé

16 rue des meuniers

75012 Paris

Metro porte de charenton et/ou michel bizot

​06.62.79.96.67

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