

club boxe paris

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Alfred Boxing Club-Boxing club paris 12
16 rue des meuniers -75012 Paris
Metro porte de charenton et/ou michel bizot
Tél : David :06.62.79.96.67
La Boxe FORME au Alfred Boxing Club
HORAIRES
MARDI 18H15 CROSS TRAINING
JEUDI 18H15 BOXING BAG
VENDREDI 17h15 STRETCH for boxers
VENDREDI 18h15 CROSS TRAINING
VENDREDID 19H15 BOXING BAG/PAD
COUT : 450 EUROS / AN (3 cheques possibles)
BOXING BAG /PAD : travail au sac et sur pattes d'ours sans opposition
STRETCH : exercice de souplesse et de renforcement adapté
CROSS TRAINING : entrainements croisés (cross fit/boxe/...)
Le mot Cross Training vient de « Cross Fitness », c’est-à-dire « entraînements croisés ».
Le Cross Training Boxing est donc une méthode de conditionnement physique qui croise différentes disciplines avec pour objectif le developpement des capacités pugilistiques
Cependant cet entrainement est trés appreciè car il n'y a pas d'opposition
Il combine l’endurance cardiovasculaire et respiratoire, l’haltérophilie, la force athlétique (puissance, force, vitesse), la concentration, la précision ainsi qu’un peu de gymnastique, de souplesse, d’agilité et d’équilibre.
Le but de ce type d'entraînement est de surprendre à chaque fois le corps en proposant des exercices différents, des méthodes d'entraînement différentes, en variant régulièrement les accessoires utilisés et en cherchant un travail le plus « fonctionnel » possible..